El mejor estado de ánimo es la tranquilidad
Quizás muchos hemos pensado —al menos alguna vez en la vida— que nos gustaría estar siempre alegres o felices. Idealizamos la felicidad como si fuera la meta a [...]
Salud emocional
Nuestra vida no es quitar piezas: es aprender a moverlas
Hay una idea que, cuando se comprende de verdad, transforma la forma en la que nos miramos: muchas de nuestras heridas terminan convirtiéndose, con el tiempo, en nuestros [...]
No todo lo que te calma te ayuda
Puerto Vallarta, Jalisco.- Cuando de emociones desagradables se trata, las personas solemos querer evitarlas. Crecemos sin un aprendizaje adecuado sobre ellas y, con [...]
No siempre recibimos lo que damos, pero siempre damos lo que somos
Psicóloga Hania Sosa En repetidas ocasiones, tanto mis pacientes como yo misma, nos hemos hecho la misma pregunta: ¿por qué, si me comporto de manera correcta, no recibo [...]
Comenzar el año con consciencia: menos propósitos, más presencia
El inicio de un nuevo año suele venir acompañado de una avalancha de propósitos, listas interminables y metas que, en muchos casos, nacen más de la exigencia que de una [...]
Todos podemos diseñar nuestra vida si nos lo proponemos
Seguramente te resulta familiar la frase “la infancia es destino”. ¿A qué se refiere? Esta afirmación sostiene que aquello que vivimos durante nuestros primeros años [...]
Comer de manera compulsiva
Comer de manera compulsiva es un impulso irresistible hacia la comida: una necesidad de satisfacción emocional y no física. En otras palabras, es una adicción. ¿Recuerdas [...]
La importancia de la compatibilidad en la pareja
Solemos escuchar que los polos opuestos se atraen y que dos personas iguales no podrían formar una pareja. Crecemos con mucha información que se ha transmitido de [...]
El lado oculto de los animales de apoyo emocional: Riesgos y realidades que no se cuentan
El lado oculto de los animales de apoyo emocional: Riesgos y realidades que no se cuentan En los últimos años, los llamados animales de apoyo emocional han ganado [...]
La razón de ser
Románticamente hemos escuchado que algún enamorado le diga al otro, “tú eres mi razón de ser”; quizás también sea frecuente que un padre o una madre le diga esa [...]