“Desconéctate para Conectar”: Salud mental al centro del debate en Puerto Vallarta

Cada 10 de octubre, el mundo conmemora el Día de la Salud Mental, una fecha clave para visibilizar los desafíos emocionales que enfrentan millones de personas. En Puerto Vallarta, la doctora Ana Paula González Toledo encabezará una jornada especial con charlas gratuitas dirigidas a jóvenes, adultos y familias, enfocadas en los efectos de la tecnología, la prevención del suicidio, las emociones y los cambios sociales.

La cita es en el auditorio Juan Luis Cifuentes Lemus del CUCosta, donde desde las 10:00 de la mañana se abordarán temas como “Desconéctate para conectar”, masculinidades sanas, y la piel como reflejo del estrés mental, entre otros. Como complemento, el 12 de octubre se realizará una carrera con causa para fomentar el autocuidado y hacer este evento sustentable año con año.

“El uso excesivo del celular está modificando el cerebro de los niños y adolescentes”, advierte la doctora González Toledo, quien invita a padres, jóvenes y maestros a asistir y encontrar herramientas para afrontar estos nuevos retos emocionales.

¿Cuáles son los tópicos o los temas que se van a tratar en este evento y la importancia que tiene para para la salud mental?

Son varios y van a través del día, puesto que, en la mañana, a partir de las 10 de la mañana, son principalmente temas para la juventud, como Las emociones como brújula, Cómo manejarte de las redes sociales, y un tema que me parece muy importante que se llama Desconectarte para conectar. Y también con la prevención del suicidio a la 1 de la tarde. Después de la 1 de la tarde, iniciamos con temática para los adultos, jóvenes con sexualidad y género, donde la va a impartir una psiquiatra especializada en la sexualidad.

Posteriormente hablaremos de masculinidades sanas, y finalmente la conferencia de clausura está encaminada para la familia en general y para los adultos mayores con el tema de la familia como centro y pilar de la sociedad impartida por mí.

¿Cuál es la principal situación que estás observando hoy en día con niños y adolescentes en relación con la tecnología?

Lo que principalmente vemos es que la tecnología tiene el poder de provocar y aumentar la ansiedad en las personas, sobre todo los sentimientos de tristeza y de rumiación. La rumiación es el fenómeno psíquico, el fenómeno mental en donde pensamos en lo mismo varias veces, como una grabadora.

Y ese fenómeno se da en una red neuronal que se llama la red neuronal de modo por defecto. El TikTok, el Facebook, el Instagram estimulan demasiado esta red haciendo que los pacientes tengan mayor índice de preocupación, de rumiación, de ansiedad y también de tristeza, comparación, disminución de la autoestima y es lo que yo más veo en mi consulta con los jóvenes.

¿Los niños son más a tener este tipo de efectos cuando los padres les dan el teléfono para entretenerlos?

Sí, esto es muy lamentable, ya que el cerebro del niño no se termina de formar hasta los 21 años. La primera etapa del crecimiento cerebral es a los 12 años de edad, y ahí supongamos que un niño podría recibir un celular solo para recibir mensajes de su escuela, y que no tenga acceso a internet, de preferencia, o solo se conecta a internet por un periodo pequeño de horas. Y posteriormente debería de haber más acceso después de los 18, de preferencia los 21 años.

Sé que suena exagerado, pero el cerebro no está listo para recibir tantos estímulos en una hora, por un decir, ¿cuántos TikTok ve un niño en 15 minutos? Ese estímulo cambia su cerebro, modifica las redes neuronales que existen en él.

¿Servirían estas charlas para que los padres comprendan y vean una alternativa si tienen algún problema de este tipo?

Sí, porque el ponente que va a ir es el coordinador de la clínica CISAME, el Centro Institucional de Salud Mental Jalisco, y el coordinador nos hablará cómo ayudar a prevenir esto en los jóvenes, y cómo los jóvenes pueden prevenirlo por sí mismo. Estamos invitando a la Preparatoria Regional, a los CECyTEC, a la UTB, a todo el CUCosta, a la UNE, a la UNIVA, a la Vizcaya, es decir, a todos los jóvenes que estén entre 14, 21 o 23 años, son pláticas ideales para ellas, las que se llevarán a cabo de 10 de la mañana a 1 de la tarde.

En sí, todo el día va a haber conferencias aptas para todo el público. Sin embargo, el programa está diseñado para que aprovechemos la asistencia de las personas.

Sabemos que no todos se van a quedar a todas las asistencias, a todo el día escuchando conferencias, entonces las pusimos las estructuramos por etapas para aprovechar esa asistencia.

¿En el caso de los adultos la rumiación también es un problema?

Sí, hablaremos para los adultos de rumiación, masculinidades sanas, porque ahorita está mucho el tema, ustedes los han visto desde el Chicharito hasta cómo nos manejamos en la vida moderna, cómo están configuradas las familias y cómo esta modernidad a veces causa roces entre hombres y mujeres sin necesidad de haberlo. Las masculinidades y la femineidad, esos roles típicos de género están difundiéndose y están teniendo cambios día a día. Entonces va a venir un especialista para que nos hable de cómo manejarse en familia respetando estos cambios y modernidades que se están dando.

¿Qué otros temas de interés tocarán?

También hablaremos de la piel como comunicador de la mente, porque la mayoría de las personas cuando nos estresamos nos salen llagas, fuegos, caída del cabello, y una dermatóloga especialista nos hablará de cómo el estrés afecta a nuestra piel, el cómo nuestra piel nos lo comunica y cómo tenemos que cuidarlo desde la piel y desde la mente.

¿Dónde y cuándo serán las conferencias?

Será en el auditorio Juan Luis Cifuentes Lemus del Centro Universitario de la Costa el 10 de octubre a las 10 de la mañana.

Quiero agregar que este proyecto tiene dos etapas, la primera es la que ya mencioné la Jornada de la Salud Mental la Jornada de la Salud Mental, y la segunda es el 12 de octubre, organizaremos una carrera. El día 10 las conferencias serán gratuitas y el día 12 los boletos para inscribirte a la carrera tendrán un costo bajo para hacer que este evento sea autosustentable y lo podamos llevar a cabo año con año porque nuestra sociedad lo necesita.