“El efecto SUAM implica un rejuvenecimiento emocional y mental”
Por; Miguel Ángel Ocaña Reyes
El doctor César Gilabert, destacado académico y autor, presenta su más reciente libro El Efecto SUAM: Práctica de la Narrativa de la Vida Feliz en la Tercera Edad, como parte de una trilogía que explora el significado de envejecer con plenitud. La obra será presentada el próximo 21 de enero en la biblioteca del Centro Universitario de la Costa.
En esta entrevista, Gilabert nos lleva por un recorrido fascinante sobre el impacto transformador del Sistema Universitario de Adultos Mayores (SUAM), programa que celebra su décimo aniversario en Puerto Vallarta. Entre los temas abordados destacan:
El impacto del SUAM en la vida de los participantes: Cómo este programa les permite “revivir” y recuperar el control de su tiempo, su identidad y su vitalidad a través del aprendizaje y la socialización.
La narrativa como herramienta de autodescubrimiento: El doctor Gilabert explica cómo la escritura y la reflexión personal ayudan a los adultos mayores a resignificar su pasado, valorar su presente y proyectar un futuro pleno.
La filosofía de la muerte para aprender a vivir: Desde la importancia de aceptar nuestra mortalidad hasta el enfoque en “morir de vida” y no dejarse dominar por el pasado, Gilabert plantea una perspectiva liberadora y enriquecedora.
El poder de la comunidad y la socialización en la vejez: El SUAM no solo es un espacio de aprendizaje, sino también un escenario para tejer redes de apoyo, amistades significativas y hasta relaciones amorosas.
Con ejemplos conmovedores y reflexiones profundas, El Efecto SUAM es una invitación a replantear las nociones de envejecimiento y a descubrir que siempre es posible construir una narrativa feliz, sin importar la etapa de la vida.
La obra “El efecto SUAM” del doctor César Gilabert promete ser una herramienta valiosa para comprender este proceso y replicarlo en otros contextos, contribuyendo así a mejorar la calidad de vida de los adultos mayores.
¡No te pierdas esta oportunidad de conocer al autor y su obra, que promete ser una guía tanto práctica como filosófica para vivir con propósito y alegría en la tercera edad!
¿Cuánto tiempo tiene de existencia el SUAM?
El SUAM en Puerto Vallarta acaba de cumplir su décimo aniversario con el semestre 2024 B. Como programa de la Universidad de Guadalajara, comenzó en Guadalajara hace 12 años y tardó dos en llegar aquí. Sin embargo, cuando finalmente lo hizo, tuvo un impacto tan fuerte que podría decirse que Puerto Vallarta alcanzó, e incluso superó, los niveles de desarrollo que se dan en la capital del estado. Esto ha sido muy gratificante.
¿Qué es el efecto SUAM?
El efecto SUAM es el registro y análisis pormenorizado de lo que le ocurre a un alumno que ingresa al programa. A partir de entrevistas, encuestas y trabajo de campo, hemos llegado a la conclusión de que el SUAM genera una transformación que los alumnos describen como “revivir” o “volver a nacer”. Cuando se les pregunta qué es lo principal que destacan tras cursar un semestre en el SUAM, responden que vuelven a sentirse vivos.
Esto significa que su vida cotidiana, que a menudo se encuentra en una situación pasiva debido a la inmovilidad o a múltiples razones, se transforma con su ingreso a la universidad. Desde las relaciones personales hasta las motivaciones diarias, el efecto SUAM se manifiesta en pequeños actos que tienen un gran impacto: arreglarse para asistir a clases, establecer una rutina, e incluso priorizar actividades personales sobre obligaciones impuestas.
Las alumnas, que constituyen la mayoría, desarrollan una perspectiva de vida renovada. Por ejemplo, pueden decir: “El jueves no me traigas a los nietos porque tengo clase en el SUAM” o “Este sábado no puedo porque estoy invitada a una muestra de cine”. De esta manera, empiezan a reorganizar su tiempo y a priorizar actividades que eligieron voluntariamente.
El efecto SUAM implica un rejuvenecimiento emocional y mental. Los alumnos lo describen como pasar de sentirse “como un mueble empolvado” a “una persona resplandeciente”. Este fenómeno no es anecdótico; hemos documentado estadísticas y datos que respaldan estas conclusiones.
¿A qué te refieres cuando hablas de una Narrativa Feliz en el taller?
Soy profesor fundador del SUAM en Puerto Vallarta, y desde su inicio hace 10 años, he dirigido un taller de narrativa diseñado para ayudar a los alumnos a comprender su vida y tomar las riendas de ella. La idea central es que los participantes cuenten cómo llegaron a ser quienes son, lo que los lleva a reflexionar sobre su pasado, pero no en su totalidad, sino en los aspectos que influyen en su presente.
En este ejercicio, los estudiantes identifican sus recursos internos: ¿qué tienen?, ¿qué potencialidades poseen? Esto les permite reorganizar su vida a partir de hoy, descubriendo que no están viviendo la vida que quieren porque no están haciendo lo que desean. Por ejemplo, algunas personas comentan: “He dedicado mi vida a mis hijos, incluso ahora que tienen 40 años”. Reflexionan sobre cómo este tiempo podría ser invertido en ellas mismas y en su bienestar.
¿Cuál es el poder de la palabra en la narrativa?
La narrativa es una herramienta poderosa porque nos permite definir el mundo en el que vivimos. El tamaño de nuestro mundo depende del alcance de nuestro lenguaje. Por ejemplo, si un día algo no sale como lo planeamos, podríamos describirlo como un contratiempo o exagerarlo como una “depresión”. La narrativa ayuda a mantener una perspectiva proporcional y sana de nuestras experiencias.
En el taller, se trabajan ejercicios de descripción y análisis que tienen un efecto terapéutico significativo. Esto está relacionado con la psicología narrativa, una disciplina que destaca cómo el proceso de escribir y reflexionar sobre nuestras vidas puede ser reparador.
Los participantes descubren limitaciones en su manera de pensar y las superan al narrar su historia. Al hacerlo, asumen el control de su vida y se enriquecen al compartir experiencias con otros alumnos que comparten un contexto vital similar.
¿Qué implica una filosofía de la muerte para vivir al máximo?
Mi hipótesis es que no sabemos vivir ni morir, aunque ambos son inevitables. Aprender a vivir es también aprender a morir, porque vida y muerte son dos caras de la misma moneda. En la cultura occidental, se valora la vida y se teme a la muerte, lo que genera una separación artificial entre ambas. Sin embargo, entender esta unidad nos ayuda a vivir plenamente sin temer al final.
Vivir al máximo no significa llegar al féretro con un cuerpo inmaculado, sino con una vida llena de experiencias, tropiezos y aprendizajes. Esto incluye cuidar nuestra salud, socializar y construir redes de apoyo. He observado en el SUAM cómo los alumnos encuentran en el programa oportunidades para establecer amistades, relaciones y actividades que enriquecen su vida.
Un ejemplo es la importancia de la gratitud y la generosidad, que son indicadores de bienestar emocional. Si una persona está enojada o desbalanceada, no puede ser generosa. Por el contrario, la gratitud implica estar en paz consigo mismo y con el mundo.
¿Cuál es tu conclusión tras terminar esta obra?
El efecto SUAM es un fenómeno complejo que transforma la manera en que los adultos mayores viven su vida. Les brinda la oportunidad de reorganizar su tiempo, establecer prioridades, y descubrir nuevas motivaciones. Al hacerlo, no solo rejuvenecen emocionalmente, sino que también encuentran una filosofía de vida que los prepara para vivir plenamente y enfrentar la muerte con serenidad.