Tiempo de Calidad

Compartir del tiempo que disponemos es un regalo

Bienestar Integral

Olivia Segura

Health Coach

No solo es pasar el tiempo, si no que en realidad el tiempo que pasamos con alguien sea de calidad, sin interrupciones, sin celular, TV o cualquier dispositivo que distraiga.

Es dedicar el 100% de la atención, reconectar con las personas con las que queremos estar. Este tiempo ayuda a unir familias, amigos, parejas, aumenta la autoestima. El tiempo de calidad no es algo en concreto puede ser desde ir juntos a realizar las compras al mercado, cocinar, una buena charla, un paseo en bicicleta, jugar alguna actividad, armar un rompecabezas o hasta el libro antes de dormir. Lo importante es estar presentes de forma consciente, sin distracciones y con toda la atención de lo que nos quieren compartir.

El pasar tiempo de calidad tiene algunos beneficios como, estrechar lazos familiares, mejorar la comunicación con hijos, amigos, padres, abuelos, en los pequeños incrementa el sentido de pertenencia, reduce el stress, da tranquilidad, da sensación de control, acompañamiento y apoyo.

Compartir del tiempo que disponemos es un regalo, muchas veces se está con los pequeños o los adultos mayores, pero sin haber ninguna conexión, al final se siguen sintiendo solos, es saber expresar que se esta ahí realmente para ellos, es saber aprovechar hasta los ratitos que se tienen y poderlos compartir con cariño, dedicación, amor y respeto, que se sientan valorados.

Tener voluntad, interés y disposición de querer pasar tiempo con alguien, no solo cerca si no juntas en armonía, dialogo y atención. Puedes demostrarlo compartiendo, siendo empático, mostrado alegría, animando una charla. Pasar tiempo con los que amamos es para valorarse y atesorarse, serán grandes recuerdos con el paso del tiempo.

Cada vez hay menos tiempo y es limitado, así que el tiempo que se pueda que sea de forma plena. Olvidarse de los dispositivos y conectar de verdad con las personas, es algo maravilloso.

Olivia Segura Health Coach
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