Propiedades de la hierbabuena

La hierbabuena es una hierba que florece con brotes rojos, los cuales mueren rápido, sus tallos son muy resistentes y puede alcanzar hasta los 50 centímetros de altura. Es aromática, de olor fuerte, con un ligero sabor picante y de gusto refrescante. Las hojas contienen aceites esenciales que se liberan cuando se mojan con agua caliente como lo es el mentol, el mentona y el limoneno, además de contar con una gran cantidad de beneficios.

Es antiespasmódica, carminativa, antiséptica, antinflamatoria y estimulante, perfecta para remover grasas saturadas, curar heridas superficiales, cualquier tipo de dolores, además de ayudar en la disminución del sangrado excesivo en el periodo menstrual.

Es de gran ayuda en el tratamiento de estrés, ansiedad y depresión. Lo más común es una infusión de hojas para tratar los problemas digestivos, gases, cólicos, muy efectiva para los dolores durante el periodo menstrual, inflamaciones, aliviar dolores y mareos, también puede usarse tópicamente en forma de aceite o en ungüento para quemaduras.

Al masticarla, refresca la cavidad bucal y ayuda contra el mal aliento, una infusión ayuda a relajar el cuerpo, y en época de invierno combate problemas respiratorios, alergias, gripes y resfriados ligeros. Tiene propiedades antiparasitarias como té en ayunas, al olerla ayuda a calmar el estrés y la ansiedad, hace que insectos como moscas y hormigas huyan de casa, es ideal para tenerla en la cocina y sala para dar un olor delicioso ayudando a neutralizar el olor.

La hierbabuena es rica en potasio y posee muy pocas grasas, por lo que es buena como condimento en la comida dando sabor a los guisados.

Estos son algunos otros beneficios, previene diabetes, es antioxidante, quita dolores y espasmos, es antibacterial, favorece la digestión, ayuda a la relajación, es vigorizante. La hierbabuena es una planta que no requiere cuidados especiales, solo alejarla del frío, la oscuridad, y el sol por que puede quemar sus hojas y tallos, se puede tener en el hogar, crece rápidamente, y podemos beneficiarnos todos los días del año.

Olivia Segura Health Coach
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